体重

毎日記録できる体重計があるんだが、今月の最初の週に73キロあった体重が、次の週に70キロを切り、そこからずっと維持している。
思うに瞑想ヨガを始めた日がすべてのキッカケだったと後になって気づく
自律訓練+催眠+ストレッチの組み合わせた方法なんだが、忙しいサラリーマンでも、楽に継続して実行できる。
最近はあまり劇的変化は無いけど、最初の二日はスゴかった。
体中の老廃物がオシッコで出た感じがした。なんて伝えればいいんだろうか
ただし蕁麻疹は治らず。これは精神的ストレスみたいだ。