今年の夏は、悪循環を繰り返しています。 走る→体重い→体痛める→休む→太る 平均体重が７５ｋｇで定着し、 これではやばいと思い、 文明の利器に頼って、 ダイエットしてみようと思いました。 最近、ハイキングウォーキングの Q太郎が効果があったという、下…

「食べない健康法」、石原結実を参考にして、 ファスティングのために、ニンジン、りんごジュースを作ってみました。 【材料】 （コップ３杯分） ニンジン 1本 りんご １個 水 ３００ｃｃ 【作り方】 ニンジン、リンゴはピーラーで皮をむきます。 リンゴは塩…