「食べない健康法」、石原結実を参考にして、ファスティングのために、ニンジン、りんごジュースを作ってみました。【材料】 （コップ３杯分） ニンジン 1本 りんご １個 水 ３００ｃｃ【作り方】 ニンジン、リンゴはピーラーで皮をむきます。 リンゴは塩水…

京都のトレイルランニングにチャレンジ中である。先々週は嵯峨野から清滝までのコースと、先週は清滝から高尾のコースにチャレンジした。全長６６キロのコースで、全部を制覇するには、まだまだトレーニングが必要ですなあ。。。 奥嵯峨野で見つけた創業400…