ファスティングに興味を持ったら、 次にどうやって行動していけば良いのか・・・ 悩みますよね。 本当にこれは、体と心の葛藤です。 さてさて、私の場合は、 ・空腹になるとイライラして、間食してしまう ・毎日、コンビニに意味なく立ち寄ってしまう などな…

なぜファスティグか？ ・現代人は食べ過ぎているのです。 ・究極のデトックス（排毒）効果が得られます。 ・体が軽くなりますので、運動が楽になります。 なぜトレランとの組み合わせか？ ・内臓の脂肪燃焼には、上下運度が最適です。 ・体が軽くなるんので…