最近、万が悪くて、週末の雨が続いている。
トレランは自然を相手にするスポーツなので、
天候に左右されることが多い。
おそらく山登りも、スキーもそうであるが、
天候が悪いときは、室内トレーニングに
切り替えなければならない。
実際の山におけるトレイルランニングのメリットを書いてみると
・標高が高いので、空気が清浄でうまい
・マイナスイオンを浴びることが出来る
・遠方の緑を見るので視力が回復する
・下山後に食べる飯がうまい
・便秘が解消する（たいてい登山中に便意が催す）
・平地に比べて足首のストレッチができる
・やたらと山道の地理に詳しくなる
・食費以外にお金がかからない
・写真を取る機会が多くなる
・川のせせらぎを聞くことが出来る
・山道で小動物に出会う（リス、サルなど）
・車の騒音から離れられる
・元気な中高年との出会い
・初対面でも挨拶するし、共通の話題が多い
・筋肉疲労が心地いい
・朝から晩まで長時間でも飽きない
・大勢で登ると話がつきない
・達成感が得られるので、満足感が高い
・次への目標がどんどんわき出てくる
・国内、海外の観光地でも楽しめる
・自分の体力に見合って距離感がつかめる
てな、感じで良いことづくめである。
しかし、難点は天候に左右される
ということである。
こんな日は室内トレーニングでも
しなければと思うのであるが、
ジムに行くのも気が重い。
今日は家事の手伝いでもするっかなあ・・・
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