本格的にアカン体型になってきました。 １週間トレランしていないだけで、 お腹がぽっこりしてきました。 普段、よっぽど運動できていないこともありますが、 実は便秘が続いており、これまた アカン体型の原因です。 今日も、夕食食べましたが、腹苦しくて…