ジム挫折の構造 瞑想ヨガの変化 習慣化の真実 おすすめの関連書籍 筆者が使ってみたおすすめ商品 冷え込みが厳しくなってきた土曜日の朝、クローゼットの奥から数年前に手に入れたホールアースのGOREハットを引っ張り出しました。かつてデサントのファミリ…

筋肉への意識が生む時間感覚の変化 有酸素運動を思考の場に変える ブルブルマシンによる仕上げと実感 おすすめの関連書籍 筆者が使ってみたおすすめ商品 最近はすっかり日が長くなり、仕事帰りに外を歩いていてもまだ明るいのが嬉しい季節です。ふとショー…

集団の中の「個」 自然の回復力 冬の鍛錬計画 おすすめの関連書籍 筆者が使ってみたおすすめ商品 冷え込みが厳しくなってきた朝、駅のホームで吐く息が白くなるのを見ると、無性に山が恋しくなります。先日、山仲間たちの忘年登山に参加してきました。場所…

当時の評価と実力 満足の裏にある気づき コスパの再定義 おすすめの関連書籍 筆者が使ってみたおすすめ商品 最近はすっかり日が長くなり、仕事帰りに少し遠回りをして歩くのが日課になっています。夕暮れ時の涼しい風を感じていると、ふと「あ、そろそろキ…

筋肉の動きに集中する感覚 走り方に見る意識の差 トレーニング後の変化と習慣 おすすめの関連書籍 筆者が使ってみたおすすめ商品 最近は日差しが春めいてきて、近所の公園を歩いていても少し汗ばむような陽気が続いています。衣替えの準備を始めようとクロ…

武奈ヶ岳での足の痙攣 水分補給の甘い判断 体調管理と意識の変化 おすすめの関連書籍 筆者が使ってみたおすすめ商品 最近はすっかり春らしい陽気になり、近所の公園を散歩していても、ジョギングに励む人の姿が目立つようになりました。私もかつては、仕事…

瞑想ヨガと排泄感 蕁麻疹と心の影 現在の体重管理 今後の展望 おすすめの関連書籍 筆者が使ってみたおすすめ商品 窓の外を眺めると、しとしとと降る雨がアスファルトを濡らしています。いよいよ梅雨本番といった空気感で、低気圧のせいか身体が少し重く感…

今朝、ベランダに出た瞬間に思わず肩をすくめました。つい先日までシャツ一枚で過ごせたのが嘘のように、空気の質がガラリと変わりましたね。街路樹も少しずつ色づき始め、本格的な冬の足音が聞こえてくるようです。こうなると登山好きの私は、クローゼット…

電気式ホットサンドメーカーを手放した理由 継続の鍵は低負荷と仕組み化にある ものぐさ流ギア選びの三箇条 おすすめの関連書籍 筆者が使ってみたおすすめ商品 ベランダのプランターに植えたハーブが、少しずつ春の気配を感じて芽を出し始めました。そんな…

グランドシートの限界とストレス ランドリーバッグという最適解 ずぼらキャンプの運用メモ おすすめの関連書籍 筆者が使ってみたおすすめ商品 ベランダのプランターに植えたハーブが、少しずつ春の気配を感じて芽を出し始めました。そんな些細な変化に気づ…

主催者として挑んだ過去最大の荒行 準備の裏側と身体の変化 アラフォーコミュニティの最終章 今後の活動予定について おすすめの関連書籍 筆者が使ってみたおすすめ商品 今朝、ベランダに出ると湿り気を帯びた風が吹き抜けていきました。もうすぐ梅雨が本…

口がパサパサになる失敗の教訓 トレイルミックスという最適解 現在の行動食選びの基準 おすすめの関連書籍 筆者が使ってみたおすすめ商品 最近は朝晩の冷え込みが厳しくなり、近所の公園を走っていても吐く息が白くなる日が増えてきました。冬の澄んだ空気…

理想のコースを作る苦労 身体との対話という意識 蓬莱山ルートの最終調整 今後の山行に向けたメモ おすすめの関連書籍 筆者が使ってみたおすすめ商品 今朝は少し冷え込みましたが、窓から見える山々の稜線がくっきりと白んでいて、いよいよ登山シーズンの…